肚子脹氣、消化不良可能由多種原因引起，如飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、胃炎、消化性潰瘍等。一般可以通過調整飲食、適當運動、服用藥物等方式緩解。 1. 飲食不當：進食過多油膩、辛辣、不易消化的食物，或暴飲暴食，可能導致胃腸負擔過重。應調整飲食結構，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物不能及時排空。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 4. 胃炎：胃黏膜炎癥，影響消化功能。需注意飲食規律，避免刺激性食物，必要時遵醫囑使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等。 5. 消化性潰瘍：包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍。除了注意飲食和生活習慣，可能需要使用抑酸藥和胃黏膜保護藥，如泮托拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等。 如果脹氣、消化不良的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有針對性的治療措施。同時，在用藥方面務必遵醫囑。