腸易激綜合征的自我診斷可從癥狀表現、發作規律、飲食影響、精神因素及腸道習慣改變等方面綜合判斷。 1. 癥狀表現：常有腹痛、腹脹、腹瀉或便秘，癥狀可交替出現。腹痛多在進食后或排便前加重，排便后緩解。 2. 發作規律：癥狀發作與精神緊張、壓力大、焦慮等情緒變化密切相關，且癥狀持續時間較長。 3. 飲食影響：進食某些特定食物，如辛辣、油膩、生冷食物后，容易誘發或加重癥狀。 4. 精神因素：長期處于焦慮、抑郁等不良情緒狀態，可能導致癥狀頻繁出現。 5. 腸道習慣改變：排便習慣改變，如腹瀉和便秘交替，或大便性狀異常。 如果出現上述癥狀，應引起重視，但自我診斷不能替代專業醫生的診斷。建議及時就醫，進行相關檢查，如糞便檢查、腸鏡等，以明確診斷，并采取合適的治療措施。

腸易激綜合征這個病確實它屬于我們這個胃腸功能性疾病的一種，這個病的診斷，通俗一點也是很簡單，它必須滿足三個條件，就是第一個必須要有腹部不適或者腹痛的癥狀，有些人他不一定非要說很痛，只是腹部隱隱不適也好，腹脹也好，我們叫有腹部不適或者說腹痛的癥狀，這是第一個，必須要有這個癥狀，第二個它有大便性狀的改變，大便性狀的改變有三種，一種是便秘，一種是腹瀉，一種是便秘與腹瀉交替，還有一個我們叫不確定，所以我們就根據這個大便性狀的改變，就把腸易激綜合征分為四種亞型，叫便秘型、腹瀉型、便秘與腹瀉交替型、還有一個不確定型，在臨床上腹瀉型腸易激綜合征占了我們整個腸易激綜合征的70%左右，所以說很多的結腸炎都是把它劃分到腸易激綜合征里面去了。