無力性便秘患者的飲食需要注意多方面，包括增加膳食纖維攝入、保證充足水分、適當(dāng)攝入油脂、規(guī)律進(jìn)食、避免刺激性食物等。 1.增加膳食纖維攝入：多吃粗糧，如燕麥、糙米，以及蔬菜，像芹菜、菠菜，還有水果，例如香蕉、蘋果，以促進(jìn)腸道蠕動。 2.保證充足水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，有助于軟化糞便。 3.適當(dāng)攝入油脂：如橄欖油、亞麻籽油等，可潤滑腸道。 4.規(guī)律進(jìn)食：定時定量，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。 5.避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝入，以防加重腸道負(fù)擔(dān)。 6.食用產(chǎn)氣食物：適當(dāng)吃些豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，可刺激腸道蠕動。 總之，無力性便秘患者通過合理的飲食調(diào)整，能夠在一定程度上改善便秘癥狀。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

無力性便秘在生活中比較常見，其飲食要求包括：　　1、多吃粗纖維食物。首先需要改變不適宜的膳食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，食物不可過于精細(xì)，常吃高纖維食物，膳食纖維應(yīng)增加到每日40克。膳食纖維是保持腸道功能正常的重要物質(zhì)，它在腸道中吸水，增加糞便體積和重量，刺激腸道蠕動，協(xié)助糞便的推進(jìn)與排出。身體衰弱、腸肌松弛的老年病人，如果不愿吃過多的粗糧、蔬菜，可在膳食中增加吸水性強的瓊脂類食物，如洋粉凍、果膠凍、涼拌洋粉等。它們可使腸內(nèi)容物膨脹而增大體積，促使腸蠕動，有助于排便；　　2、增加飲水量。每日飲水6～7杯（1500~2000毫升），使腸道保持足夠的水分。水可作為潤滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹，軟化糞便，增加糞便體積重量，刺激腸蠕動。每天清晨，空腹喝150毫升杯溫?zé)岬牡}水，可起到瀉熱通便的作用；　　 3、多食富含維生素B1的食物。如粗糧、豆類、堅果、動物內(nèi)臟、蛋黃等。維生素B1可維持胃腸道正常神經(jīng)功能，促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。必要時可口服維生素B1制劑，每天15毫克；　　　　　　 　　 4、多食產(chǎn)氣食物。如甘薯、生蘿卜、生蒜、炒黃豆等，利用其產(chǎn)氣作用增加腸蠕動，有利于排便 ；　　　 5、適當(dāng)增加高脂肪食物。植物油如花生油、芝麻油、豆油等，能直接潤腸，而且其分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動的作用。也可以常吃花生、芝麻、核桃等。老年人因體虛而便秘者，可經(jīng)常食用有潤燥通便功效的香蕉、芝麻、蜂蜜、銀耳羹等；　　 6、每天應(yīng)有充足的體力活動。體力活動和鍛煉能使全身肌肉強健，增加彈性，也可增加腸肌的彈性。堅持每天步行半小時，不乘電梯，養(yǎng)成步行上下樓梯的習(xí)慣等，都有益于防治便秘；　　 7、勿養(yǎng)成依賴瀉藥的習(xí)慣。