便秘是指排便次數減少、糞便干硬和（或）排便困難。通常表現為每周排便少于 3 次、糞便干結成團、排便費力、排便不盡感、需要手法輔助排便等。 1. 排便次數：正常情況下，每天 1 - 2 次或 1 - 2 天 1 次排便較為常見。若每周排便少于 3 次，則可能是便秘。 2. 糞便性狀：正常糞便柔軟成型。當糞便變得干硬、呈羊糞球狀或硬結狀，這是便秘的常見表現。 3. 排便過程：排便時感到費力，需要過度用力，甚至出現肛門疼痛、肛裂等，提示可能存在便秘。 4. 排便感覺：有排便不盡感，即便已經排便，仍感覺腸道內有殘留糞便，也可能是便秘。 5. 輔助排便：需要用手按壓腹部、借助開塞露等輔助手段才能排便，往往是便秘的信號。 總之，如果出現上述情況中的一種或多種，持續一段時間，就可能是便秘。但偶爾的排便異常不一定是便秘。如果對自身排便情況有疑慮，建議及時就醫，醫生會通過詳細詢問病史、體格檢查及必要的輔助檢查來明確診斷，并給予相應的治療建議。

從通俗意義上來說，一周大便次數少于2-3次，或者2-3天才大便一次，糞便量比較少，大便干結，排便困難有痛感，才可視為便秘。不過這個定義也要區別對待。一個女性，有良好的排便習慣，平時習慣2-3天才排便一次，大便成形，沒有明顯腹痛、腹脹和排便困難等情況，那么就不應認為是便秘；一個女性，平時習慣一天一次排便，但是受飲食、生活不規律等因素影響，變成2-3天一次，而且排便困難，出現便血，甚至痔瘡，這種情況才應視為便秘。