便秘對健康的危害較多，如導(dǎo)致腸道問題、影響代謝、引發(fā)肛腸疾病、影響心理健康、增加心腦血管風(fēng)險等。 1.腸道問題：糞便長時間積存腸道，易引起腸道菌群失調(diào)，有害菌增多，影響腸道正常功能。 2.影響代謝：毒素不能及時排出體外，可能干擾身體的新陳代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。 3.肛腸疾病：排便費(fèi)力可能引發(fā)肛裂、痔瘡，出現(xiàn)疼痛、出血等癥狀。 4.影響心理健康：長期便秘會使人感到焦慮、煩躁，影響生活質(zhì)量和工作效率。 5.增加心腦血管風(fēng)險：用力排便時，腹壓升高，血壓上升，增加心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險。 總之，便秘雖看似是小問題，但長期存在可能對健康造成多方面的危害。應(yīng)重視預(yù)防和治療，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時及時就醫(yī)。

便秘的害處有很多，其中的七宗罪，每宗都暗藏殺機(jī)。　　一、便秘會引起肛腸疾患。當(dāng)大便在直腸停留時間過長，就會過分發(fā)酵，產(chǎn)生的有毒物質(zhì)不停地刺激直腸，常會引起直腸炎。大便在直腸越積越多，體積越來越大，排出時就會擠壓肛管附近的血管，甚至撕裂肛門口的肌肉，引起肛裂、痔瘡等。　　二、導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂。大便久行不下，會引起腹部脹滿。食欲不振、噯氣、口苦、肛門排氣多等。另外，還會使胃腸功能減弱，胃腸內(nèi)的食物不能正常消化，腸中食物殘渣堆積的時間一長，就會積滯成熱氣，上行為口臭。　　三、經(jīng)常性的便秘常會引起潰瘍性結(jié)腸炎，使結(jié)腸發(fā)生潰瘍、穿孔或出血。　　四、腸內(nèi)致癌物質(zhì)長時間不能排出，導(dǎo)致患結(jié)腸癌的概率顯著增加，嚴(yán)重便秘者患病率甚至可高達(dá)10%。　　五、引發(fā)心腦血管疾病。排便時腹壓增加，腹腔內(nèi)的血管加強(qiáng)收縮，血壓會瞬間增高。增高的血壓常會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)（腦出血、腦梗死），很多老人都因為便秘而吃了啞巴虧。　　六、引起性生活障礙。女性長期便秘導(dǎo)致的直腸疲勞、肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮，常會影響性欲。男性的性功能也會因此而受影響。　　七、使人心情煩躁、容顏衰老。長期便秘會使人心情不暢，工作、學(xué)習(xí)效率下降，而且宿便中的有毒物質(zhì)還會引起慢性中毒，常使人面色灰暗、色斑增加、皺紋增多。