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消化不良的飲食注意事項有哪些？

2024-10-20 17:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：消化不良

問題：

消化不良有什么飲食注意事項？

回答1
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馬建山

隆安縣人民醫院

二級甲等

民族醫學特色專科

消化不良時，飲食方面需要注意食物選擇、進食方式、飲食規律、控制食量、避免刺激性食物等。 1. 食物選擇：多吃易消化的食物，如米粥、面條、魚肉等，少吃油膩、辛辣、生冷、堅硬的食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋、堅果。 2. 進食方式：細嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于減輕胃腸負擔。 3. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持規律的三餐。 4. 控制食量：每餐不宜吃得過飽，七八分飽為宜，避免加重胃腸消化負擔。 5. 避免刺激性食物：減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品的攝入。 6. 注意食物溫度：避免食用過燙或過涼的食物，以免損傷胃腸道黏膜。 7. 合理搭配：保證飲食營養均衡，多攝入蔬菜、水果，補充維生素和膳食纖維。總之，消化不良患者遵循上述飲食注意事項，有助于改善消化功能，緩解不適癥狀。但如果消化不良癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2024-10-20 19:21

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回答2
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周永健主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

消化內科

要少吃多餐，不暴飲暴食，避免吃生硬、過冷過熱、辛辣刺激性的食物，避免飲用各種碳酸型易產氣的飲料。多吃蔬菜水果，少吃雞蛋，肉食，豆制品。
2024-10-21 10:17

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