胃痛時適合吃一些溫和、易消化、有營養且能緩解胃痛的食物，如小米粥、南瓜、山藥、面條、牛奶等。 1.小米粥：小米粥是一種營養豐富且溫和的食物，容易消化吸收，能減輕胃的負擔，為身體提供能量。 2.南瓜：南瓜富含果膠，可保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。 3.山藥：山藥有健脾益胃的作用，能促進消化，增強胃的功能。 4.面條：面條柔軟易消化，不會給胃造成過多負擔。 5.牛奶：適量飲用溫牛奶，可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，緩解胃痛。 總之，胃痛時的飲食選擇要以清淡、易消化為主。但飲食調整只是輔助措施，如果胃痛頻繁或嚴重，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。

飲食宜松軟易消化，注意飲食衛生，脾胃虛弱之人，應常吃益氣健脾的食物，如蓮子、山藥、豬肚、胡椒等；胃痛以中寒、氣滯為多，飲食宜偏溫熱，主食以面食、軟飯等為主；副食可用白菜、茴香、山藥、扁豆、胡椒、牛乳、紅棗及一般蔬菜等；胃寒痛者宜餐具有溫中散寒作用的食物，如姜、棗、小米面粥、胡椒、荔枝、狗肉、雀肉、飴糖、鰱魚、鱒魚、豬肚、茴香、山藥、羊肉、蠶豆、佛手、肉桂、丁香等；食積滯胃痛者，宜消食導滯、理氣止痛，可食山楂、苦杏仁、蘿卜、豇豆、麻油、火腿等；氣郁胃痛宜餐具有疏肝理氣食物，如蕻菜、苦瓜、楊梅、柳丁等；宜定量定時，少吃多餐。