要保持生活作息規律，避免陽光暴曬，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，應該多吃花生核桃，黑芝麻動物內臟等，能夠促進黑色素的生成，適當鍛煉身體，提高身體的抵抗力。

預防兒童白癜風要從多方面入手。首先注意飲食，保持良好的飲食習慣，合理膳食。其次注意皮膚的保護，避免皮膚受到各方面的刺激，有外傷要及時的處理，避免因為外傷感染而誘發白斑的發生，還有就是要重視免疫力的提高。

兒童白癜風的預防措施包括合理飲食、保護皮膚、規律作息、減輕壓力、適當運動等。 1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免挑食、偏食，減少食用辛辣、油膩和刺激性食物。 2. 保護皮膚：注意防曬，避免長時間暴露在陽光下。避免皮膚外傷，如擦傷、燙傷等。選擇溫和無刺激的洗護用品。 3. 規律作息：讓孩子養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，有利于身體的正常代謝和免疫系統的穩定。 4. 減輕壓力：為孩子營造輕松愉快的生活環境，避免過度緊張和焦慮。 5. 適當運動：增強孩子的體質，提高免疫力，如散步、游泳、慢跑等。 總之，預防兒童白癜風需要從生活的各個方面入手，家長要關注孩子的身心健康，如有異常及時就醫。