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2017-08-08 14:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

女性痛經時的飲食注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

女性痛經時的飲食至關重要，包括選擇合適的食物、避免不良飲食習慣、注意營養均衡、控制食物攝入量、了解食物特性等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 選擇合適食物：多吃理氣活血的食物，如薺菜、香菜、橘子、佛手等；多吃補氣補血的食物，像雞、鴨、魚、雞蛋等；多攝入富含蛋白質的食物，例如動物肝腎、魚類、豆類等。
2. 避免不良習慣：少吃辛辣、肥膩、煎炸食物，這些食物可能加重痛經。
3. 注意營養均衡：各類營養素都要適量攝入，確保身體有足夠的能量應對痛經。
4. 控制食物量：不要暴飲暴食，以防加重腸胃負擔，影響身體對營養的吸收。
5. 了解食物特性：避免食用可能導致子宮收縮或經血不暢的食物。
總之，女性在痛經期間要合理安排飲食，養成良好的飲食習慣，有助于緩解痛經癥狀。若痛經嚴重，應及時就醫。
2017-08-08 15:42

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