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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉雯雯 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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經期可通過飲食促進排污血和改善皮膚，如食用溫熱食物、高纖維食物、活血化瘀食物等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2017-08-01 11:56
1.溫熱食物：如紅糖水、姜湯，能溫暖子宮，促進血液循環。
2.高纖維食物：像蔬菜、水果，有助于腸道蠕動，排出體內廢物。
3.活血化瘀食物：如山楂、玫瑰花茶，可幫助活血化瘀。
4.含鐵豐富食物：如豬肝、菠菜，補充經期流失的鐵元素。
5.優質蛋白食物：如瘦肉、魚類，提供營養，增強體質。
經期飲食調理要適度，注意飲食均衡，避免食用生冷、辛辣食物。
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