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回答1
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謝文瑞 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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你好:腸易激綜合癥調理要從平時的飲食習慣來調理:保持樂觀豁達及穩定的情緒，松弛身心，日常聽聽音樂，參加健身、旅行。要對可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒、咖啡、巧克力要禁忌。飲食定量，不過饑過飽，養成良好的生活習慣。腹瀉患者應食少渣、易消化、低脂肪食物；便秘者應多食纖維蔬菜、粗糧等。要補充正常菌群，適量補充雙歧桿菌和乳酸菌等，每天喝適當酸奶是比較簡便有效的方法。
2017-08-19 11:03
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就醫問藥
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