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回答1
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謝文瑞 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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你好:便秘平時要注意飲食要規律，不要吃油炸、容易上火的食物，多吃些蔬菜水果，適當運動鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運動；食療吃昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調理腸胃，促進腸道蠕動活力，有利于排便舒暢，也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。
2017-08-20 11:45
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就醫問藥
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