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2017-08-11 09:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

如何通過藥膳有效調理女性痛經

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐成康主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

女性痛經可通過藥膳調理，包括食材選擇、烹飪方式、食用時間、生活習慣、情緒調節等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.食材選擇：可選用益母草、玄胡、烏雞等。益母草能活血調經；玄胡有行氣止痛的作用；烏雞能補充營養。
2.烹飪方式：將食材洗凈處理后，放入鍋中燉煮，注意火候和時間，以保證食材的營養充分釋放。
3.食用時間：建議在月經前 1-2 天開始食用，連續食用幾天，有助于緩解經期疼痛。
4.生活習慣：經期要避免食用涼性食物，注意保暖，保證充足睡眠，避免過度勞累。
5.情緒調節：保持心情舒暢，減少緊張和焦慮情緒，避免情緒波動過大影響內分泌。
6.其他注意：食用藥膳調理痛經時，要注意觀察身體反應，如有不適，及時就醫。
總之，藥膳調理痛經是一種輔助方法，若痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2017-08-11 10:15

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