人流術(shù)后第 28 天，在之前復(fù)查過的基礎(chǔ)上，后續(xù)仍需注意個人衛(wèi)生、飲食調(diào)理、身體恢復(fù)、性生活安排、心理調(diào)適等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持清潔干燥，勤換內(nèi)褲。避免盆浴和游泳，以防感染。
2.飲食調(diào)理：增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。
3.身體恢復(fù)：適當(dāng)休息，避免劇烈運動和重體力勞動。可以進行一些輕度的活動，如散步。觀察月經(jīng)恢復(fù)情況，一般術(shù)后 1-2 個月會來月經(jīng)。
4.性生活安排：術(shù)后 1 個月內(nèi)禁止性生活。待月經(jīng)恢復(fù)且復(fù)查正常后，可恢復(fù)性生活，但要注意避孕。
5.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。如有不良情緒，可通過與親友交流或?qū)で髮I(yè)心理幫助來緩解。
總之，人流術(shù)后的恢復(fù)需要綜合多方面的注意事項。女性應(yīng)重視自身健康，如有異常情況，如腹痛、發(fā)熱、陰道大量出血等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。