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回答1
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葉青劍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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您好，月經期間最好還是避免劇烈運動，適當的運動是可以的。建議經期要均衡營養，可適當補充一些動物血液、紅棗等增加鐵質的吸收。另外經期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加強經期衛生，因為此時子宮內膜脫落出血，機體的抵抗力較弱，容易造成感染引起疾病。希望我的回答對你有所幫助。
2017-07-07 08:36
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好：如果在月經期間一般是不建議做劇烈的運動的，比如快跑，跳舞，打籃球等，跳繩一般也是不建議的，至于下蹲，如果不是特別的快速的，一般是可以的，但是不管是什么運動，不建議讓自己感到明顯的勞累的。祝你健康！
2017-07-07 15:48
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回答3
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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你好，月經期間能做蹲起，蹲馬步，仰臥起坐，這一般是影響不大，經期應注意保暖，加強體育鍛煉，增強體質，經期不要進行劇烈運動，防止過度勞累，不吃生冷食物，不用冷水沈浴。
2017-07-19 22:27
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