體質熱且經常便秘可能與飲食、生活習慣、腸道功能、心理因素及疾病等有關。長期便秘可能影響身體健康，必要時應就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：多吃蔬菜水果，如香蕉、火龍果、芹菜等，增加膳食纖維攝入，多喝水。
2.生活習慣：養成定時排便習慣，避免久坐，適當進行運動，如慢跑、瑜伽。
3.情緒管理：保持心情舒暢，減少壓力和焦慮，避免因情緒影響腸道蠕動。
4.中醫調理：可嘗試中醫的按摩、艾灸等方法，促進腸道蠕動。
5.藥物輔助：必要時可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物，但應遵醫囑。
通過綜合調理，多數人的便秘情況可以得到改善。但如果便秘持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

體質熱，還經常便秘，需要遵醫囑服用藥物三黃片或者乳果糖口服溶液。需要流質易消化飲食和多吃蔬菜水果 。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

便秘與平時的飲食、生活習慣有一定的關聯性的，可以塞開塞露的，要我情況及其水，多吃水果蔬菜，不可以吃刺激性、油膩的食物。