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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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經期可以吃巧克力的說法，主要基于以下幾個方面：巧克力能提供能量、改善心情、緩解疼痛、補充礦物質、具有一定的抗氧化作用等。 1.提供能量：經期女性身體消耗較大，巧克力中的糖分和脂肪能迅速轉化為能量，幫助維持身體機能。 2.改善心情：經期女性激素水平變化可能導致情緒波動，巧克力中的可可堿和苯乙胺等成分有助于改善情緒。 3.緩解疼痛：巧克力中的鎂元素有助于放松肌肉，減輕子宮收縮引起的疼痛。 4.補充礦物質：如鐵、鉀等礦物質，可補充經期流失的部分營養。 5.抗氧化作用：巧克力中的類黃酮等抗氧化物質，對身體有一定的保護作用。 總之，經期適量食用巧克力可能有一定好處，但要注意適量，避免過量食用導致肥胖等問題。同時，每個人的體質不同，對巧克力的反應也可能有所差異。
2024-10-20 18:41
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