18歲女性出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，糞便干且成塊、排便間隔長(zhǎng)，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。若便秘長(zhǎng)期不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加飲水量。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使無便意也可嘗試蹲廁。
4.藥物治療：遵醫(yī)囑服用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等，改善便秘癥狀。
5.心理調(diào)節(jié)：避免緊張焦慮情緒，保持心情舒暢。
嚴(yán)重便秘應(yīng)引起重視，通過綜合調(diào)理，多數(shù)能改善。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，需到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。