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推經絡減肥時晚飯的飲食宜忌有哪些？

2024-09-26 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

扁平疣與宮頸HPV感染存在關聯嗎

回答1
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張藝主治醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

婦科

推經絡減肥期間，晚飯飲食有講究，包括食物選擇、烹飪方式、進食量、進食時間、食物搭配等。 1.食物選擇：宜選擇低熱量、高纖維的蔬菜，如西蘭花、芹菜；適量攝入優質蛋白，如魚蝦、雞胸肉。忌高糖、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕。 2.烹飪方式：以清蒸、水煮為主，少用油炸、油煎。 3.進食量：控制在七八分飽，避免過量進食。 4.進食時間：至少睡前 3 小時吃完，不宜太晚。 5.食物搭配：注重營養均衡，主食可選擇粗糧，如玉米、紅薯。遵循上述晚飯飲食原則，有助于在推經絡減肥過程中取得更好效果。
2024-09-27 06:55

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回答2
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何甲書醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.最重要的是
2024-09-26 23:30

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就醫問藥

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