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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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習慣性便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等引起。需要通過調整飲食、增加運動、調節情緒、治療原發疾病以及合理用藥等方式來改善。 1. 不良飲食習慣：攝入膳食纖維不足，水分缺乏。應多吃新鮮蔬果，如香蕉、芹菜，多喝水。 2. 缺乏運動：會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽。 3. 精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒影響腸道功能。要學會放松，如聽音樂、冥想。 4. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。需就醫明確診斷，針對性治療。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，習慣性便秘需要綜合調理。如果通過生活方式調整仍不能改善，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要養成良好的排便習慣，定時排便。
2024-10-21 02:49
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就醫問藥
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