反胃、食欲差且厭油可能由多種原因引起，如消化不良、肝膽疾病、胃炎、妊娠反應、精神因素等。調理方法包括飲食調整、生活習慣改善、適當運動、藥物治療及心理調節等。 1.消化不良：胃腸蠕動減慢，食物堆積。可通過少食多餐，多吃易消化食物如米粥、面條改善。藥物可選擇健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，但需遵醫囑。 2.肝膽疾?。喝缒懩已?、肝炎，影響膽汁分泌和代謝。飲食要清淡，避免油膩。藥物如消炎利膽片、護肝片等。 3.胃炎：胃黏膜受損，影響消化功能。飲食規律，忌辛辣刺激。藥物可用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等。 4.妊娠反應：孕期激素變化所致。飲食宜清淡，少量多次進食。一般無需特殊用藥，嚴重時就醫。 5.精神因素：壓力大、焦慮等。要學會放松，保證充足睡眠。必要時尋求心理幫助。 出現反胃、吃不下飯且厭油的情況，應注意觀察癥狀，若持續不緩解或加重，需及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。