你好，宮寒是女性的健康大敵，它威脅著很多女人的身體健康，引發很多女性疾病甚至癌癥，更是讓很多女性無法成為媽媽。其實宮寒也并沒有那么可怕，是子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。遠離宮寒，可以從改變不良生活習慣開始。養成良好的生活習慣，宮寒自然會走開。

你好，要想擺脫宮寒，得這樣做才行：1、戒冷飲，女性體質屬陰，不可以貪涼。一些寒性食物即使是加熱后，也要分季節、適可而食。2、忌單薄，在有空調的辦公室備件外套或披肩，護住肩膀，那里可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。3、多運動，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

你好，　宮寒的調理 　　1、熱水泡腳 　　泡腳也能驅寒。這是因為腳底遍布全身各個器官的穴位，也被稱為人的第二個心臟。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。 　　2、日常運動 　　“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。 　　3、月經期間調養 　　用紅糖煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。 　　4、日常進補 　　多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。