女性喝牛奶還是奶粉好呢？上了年紀需要補鈣，可是不想吃鈣片，...
2017-02-05 10:40
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女性喝牛奶還是奶粉好呢？上了年紀需要補鈣，可是不想吃鈣片，就想通過喝牛奶來補！
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回答1
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龍騰飛 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科
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這個牛奶和奶粉的成分都是差不多，主要是可以補充蛋白質，還有鈣補充營養，一般上了年齡之后有可能會導致缺鈣，容易出現骨折骨質疏松的，平常還要多吃一些豆制品，多吃肉類，多喝骨頭湯，還要多吃綠色的蔬菜，這樣都有利于補鈣的，平常還要適當的曬一下太陽。
2018-07-26 08:48
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回答2
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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你好，可以選擇中年奶粉，老人的話也有老年奶粉，配方奶粉更有營養價值，平時也可以吃鈣片的。
2017-02-05 10:49
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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奶粉的話營養比較全面一點的，牛奶的話新鮮一點的比較好，防腐劑會少一點。
2017-02-05 10:56
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回答4
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，喝牛奶或者是奶粉都是可以的，只是奶粉的營養價值可能比牛奶更高。
2017-02-05 11:02
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回答5
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，可以喝一些牛奶。有助于睡眠，還可以補鈣，又比奶粉方便。
2017-02-05 11:09
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回答6
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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也是可以吃的，吃了可以補充蛋白質和補鈣的，均衡飲食就行。
2017-02-05 11:16
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