你好，一般月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀，一般月經(jīng)期是紅棗，主要是補(bǔ)血的作用，建議可以喝些姜棗紅糖水，就是用大棗姜片兒，加紅糖煮水和一版，可以緩解痛經(jīng)，預(yù)防宮寒等癥狀。月經(jīng)期建議最好是不要吃冰箱里生冷的食物，不要喝冷飲，注意保暖，保持心情舒暢就可以了。

可以吃的 ，最好用紅棗，紅糖，姜 一起熬水喝。 可以補(bǔ)氣血。月經(jīng)期間可以用愛(ài)護(hù)你衛(wèi)生棉。也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

例假期間最好不要吃什么補(bǔ)血的東西，那樣起不到補(bǔ)血的目的的，你可以喝紅糖水嘛，你要真想吃棗，最好等例假結(jié)束了再吃

這個(gè)月經(jīng)周期的話，如果吃紅棗的話，有利于身體的補(bǔ)氣養(yǎng)血，對(duì)于緩解經(jīng)期疼痛的一個(gè)情況都會(huì)有所改善吧！

月子期間也是可以吃紅棗是不是補(bǔ)血的。對(duì)調(diào)理女性身體還是很有幫助的，也可以熬些紅棗粥

紅棗是補(bǔ)血的，可以紅棗熬水喝放點(diǎn)紅糖一起喝，紅棗補(bǔ)血紅糖止疼的額。