這個通過飲食的話，對于月經的調理作用不是很明顯，您這個情況是因為存在痛經，同時月經量比較大，而如果月經量比較大的話，這個有可能是因為子宮內膜比較厚導致的，其本質的原因可能是因為體內的激素水平紊亂，所以你這個情況建議去醫院做一個激素水平的檢查，然后看一看子宮內膜的厚度，通過B超檢查看是否，太厚，通過藥物進行調理就可以了

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。益母膏：經前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。生姜：經痛有寒性癥狀，如四肢發冷，面青唇白時，可用生姜加紅糖煎服。玉簪花：無論何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。牡丹花根：月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

月經期間要注意不要吃過涼性的食物，然后多喝湯，暖胃的暖宮的，至于那些涼性的，食物是不可以吃的。

月經期間應該多喝點，小米粥什么的，不要亂吃菜因為這個不是太好的希望我的回答可以幫助到你。

你好，月經期間盡量吃清淡一點，不要吃太油膩，還有就是上火的食物。可以喝一點紅糖水。

你好在月經期間的飲食上要葷素搭配營養均衡不要吃寒涼的食物可以吃益母草調理，