這是一種常見的婦科疾病 。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣菜及食物。月經不調主要是氣血不足，可以選擇中醫看一下，中醫治療月經不調的效果還是蠻好的。

你好，影響月經的因素有好多，如精神緊張、情緒變化、環境改變、勞累、營養不良、生活壓力、體內激素不平衡等。月經周期一般是21—35天，平均為28天，每次持續時間是2-8天，平均是3-5天，經量為30-50毫升，超過80為過多，長期對身體不利。

您好，月經不調的調理： 1、改善不良的生活習慣，保持高度衛生、潔凈。 2、減緩工作中的壓力，讓心情放松，情緒波動時通過做簡單運動、轉移視線、聽音樂等方法緩解，不可長時間糾結郁悶于不快的事情。 3、遠離電磁波和噪聲，保持所處環境的平靜安全。 4、切勿濫用藥物，不吸煙、不酗酒。 5、經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在鍛煉中通過汗腺有效排毒。 6、平時注意飲食的均衡和多樣化，不過度節食盲目減肥。 7、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等，辦公室女性應盡量避免穿短裙短褲以免膝蓋受涼。