您好！月經初潮指的是第一次出現陰道出血的時間，第一次一般量不多，正常是十二三歲出現初潮，不用害怕，這是女性正常的生理過程，月經初潮標志著女性已經進入了性成熟期，月經逐漸規律后，卵巢正常分泌激素，正常排卵，就有了生育能力。月經期間注意保暖，不吃涼的辛辣刺激的食物，勤換內褲，衛生巾用棉質的比較好，保持會陰清潔干燥，心情舒暢，不緊張，不熬夜，注意每次來月經的時間，月經持續的時間，最好記錄一下，方便了解月經的情況。

女孩的第1次月經稱為月經初潮，大多數女孩的初潮年齡為12－14歲。忌辛辣刺激的食物，忌生冷的食物哦。不要喝茶，不要喝咖啡、

你好，月經初潮是指女生第一次來月經，來月經的時候要特別注意不要沾涼水，不要吃活血化淤的東西，不要吃芒果等止血的東西

月經初潮就是，小時候來的第一次呀！月經初潮的時候是不可以吃過于生冷的食物的，還有要注意保暖，不然的話會引起痛經。

月經初潮的話這個，肯定一定要注意清潔衛生的。從心理上也完全接受的。

你好，在來月經期間是不建議吃辛辣生冷的食物，適當的喝一些紅糖水。