3 歲寶寶不吃飯不喝奶可能由多種原因引起，如飲食習(xí)慣不良、缺乏微量元素、消化不良、疾病影響、心理因素等。 1. 飲食習(xí)慣不良：寶寶進食不定時定量，或常吃零食，會影響正餐食欲。家長要規(guī)律孩子的進餐時間，減少零食攝入。 2. 缺乏微量元素：鋅元素缺乏易導(dǎo)致食欲減退。可通過飲食補充，如多吃瘦肉、魚類、蛋類等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 消化不良：胃腸功能弱，食物堆積難以消化。可適當(dāng)按摩腹部，促進胃腸蠕動，或服用健胃消食片等。 4. 疾病影響：如感冒、口腔疾病等，身體不適會影響進食。需針對疾病進行治療，待病情好轉(zhuǎn)，食欲通常會恢復(fù)。 5. 心理因素：環(huán)境變化、情緒不佳等可能影響食欲。家長要營造輕松愉快的就餐氛圍，多鼓勵孩子。 總之，3 歲寶寶不吃飯不喝奶，家長要耐心尋找原因，采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，查明原因。

寶寶不吃飯，一般都是缺乏維生素引起的，最好是帶寶寶檢查一下微量元素。