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5 歲寶寶便秘怎樣通過(guò)飲食改善？

2024-10-19 21:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問(wèn)題：

5歲寶寶便秘吃什么好呢？求助知道的親們了，我先拜托大家了哈。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

5 歲寶寶便秘可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)緩解，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適量攝入油脂、補(bǔ)充益生菌、合理搭配食物等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）和水果（如火龍果、香蕉），膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。 2. 多喝水：充足的水分能使大便變軟，易于排出。每天應(yīng)保證一定量的白開(kāi)水?dāng)z入。 3. 適量攝入油脂：油脂具有潤(rùn)腸通便的作用，可適當(dāng)食用一些堅(jiān)果、橄欖油等。 4. 補(bǔ)充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。 5. 合理搭配食物：保證飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，避免食物過(guò)于精細(xì)。總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，多數(shù) 5 歲寶寶的便秘情況能夠得到改善。但如果便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-10-20 15:42

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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