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即問即答

哪里能找到調節腸胃功能的食譜，孕婦適合哪些？

2024-10-19 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸胃炎

問題：

調節腸胃功能的食譜在哪里可以找到？有哪一些比較適合孕婦的呢？我的腸胃一直不好

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

調節腸胃功能的食譜可以在專業的醫學書籍、營養網站、孕婦保健手冊以及醫院的營養科獲取。適合孕婦的調節腸胃功能的食譜，包括富含膳食纖維的、易消化的、營養均衡的、溫和不刺激的以及能補充益生菌的食物。 1.富含膳食纖維：如芹菜、胡蘿卜、燕麥等，促進腸道蠕動，預防便秘。 2.易消化：像小米粥、山藥泥、南瓜粥等，減輕腸胃負擔。 3.營養均衡：包含蛋白質（如瘦肉、魚類、蛋類）、碳水化合物、維生素和礦物質。 4.溫和不刺激：例如煮得軟爛的面條、蒸蛋羹，避免腸胃受到刺激。 5.補充益生菌：適量食用酸奶、泡菜等，有助于維持腸道菌群平衡。孕婦在選擇調節腸胃功能的食譜時，應根據自身的身體狀況和口味進行調整，如有需要，可咨詢醫生或營養師獲取更個性化的建議。
2024-10-19 23:36

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回答2
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馬虎龍

南京紫金醫院

一級

腦復蘇專科

少吃多餐，少油膩吧，多吃點好消化的食物比較好的，飲食要清淡點可以緩解的。
2024-10-19 23:36

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回答3
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，如果腸胃不好的話，千萬不能吃生冷辛辣的食物，平時可以吃點養胃的食物，小米粥，二米粥，蔬菜粥都是可以的，孕婦注意補充點孕婦奶粉哦
2024-10-20 14:48

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