催月經的方法有多種，包括飲食調整、生活方式改變、中醫調理、藥物治療和按摩等。但需注意，這些方法的效果因人而異，且部分方法可能對備孕產生一定影響。 1. 飲食調整：多吃溫熱、富含營養的食物，如紅棗、桂圓、烏雞等，有助于補充氣血，促進月經來潮。 2. 生活方式改變：保持充足的睡眠，避免過度勞累和精神緊張，適當運動，規律作息，能調節內分泌，對月經有一定的調節作用。 3. 中醫調理：可通過艾灸關元、氣海等穴位，或服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中藥來調理月經。 4. 藥物治療：在醫生指導下，使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物，能促使子宮內膜由增生期轉為分泌期，停藥后引起撤退性出血。 5. 按摩：輕輕按摩小腹，順時針和逆時針交替進行，可促進盆腔血液循環，有助于月經到來。 需要注意的是，在嘗試催經方法前，應先明確月經推遲的原因。如果是疾病導致的月經失調，應及時就醫治療。同時，備孕期間如需催經，應謹慎選擇方法，并咨詢醫生意見，以免影響受孕。

出現有月經不調的癥狀，可以打黃體酮來催月經，另外也可以喝一點中藥來調理。