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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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三歲寶寶習慣吃飯喝水總體是好的，但也需關注方式、量、時間等。比如水的攝入量是否適宜、進食速度是否合理、食物和水的質量是否良好等。 1.飲水量：寶寶每日需適量飲水，一般 1000 至 1300 毫升左右。過多可能增加腎臟負擔，過少可能導致脫水。 2.進食速度：吃飯速度不宜過快或過慢，太快易消化不良，太慢飯菜易涼影響消化。 3.食物質量：選擇營養豐富、易消化的食物，如蔬菜、水果、肉類、谷物等，保證營養均衡。 4.飲水時間：避免飯前大量飲水，以免影響食欲；飯后也不宜立即大量飲水，可能沖淡胃液。 5.習慣培養：規律的吃飯喝水時間有助于寶寶養成良好的生活習慣。 總之，三歲寶寶吃飯喝水的習慣需要家長關注細節，保證其健康成長。如果寶寶出現飲食或飲水方面的異常，建議及時就醫。
2024-10-20 14:19
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