經(jīng)期量大時，飲食方面需要注意，可多吃一些具有補血、止血、調(diào)節(jié)激素等作用的食物，如瘦肉、菠菜、紅棗、豆制品、黑木耳等。 1.瘦肉：富含蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 2.菠菜：含有豐富的鐵和維生素，能促進血紅蛋白合成，改善貧血狀況。 3.紅棗：具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可補充氣血。 4.豆制品：含有大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，對月經(jīng)有一定調(diào)節(jié)作用。 5.黑木耳：有補血止血的作用，適合經(jīng)期量大時食用。 6.南瓜：富含鈷元素，能促進造血功能，提高身體免疫力。 總之，經(jīng)期量大的女性在飲食上要注意均衡營養(yǎng)，多吃上述有益的食物。但如果月經(jīng)量長期過大或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，經(jīng)期飲食哪一方便要講究的，盡量少吃些上火的東西，不要吃，太冷了。

經(jīng)期不要吃生冷寒涼的食物，如果月經(jīng)量比較大。可以多吃點豬肝。

月經(jīng)量大的話就要少吃冰冷辛辣的東西哩。太寒的東西也不要哩

這個最好就是喝點益母草顆粒，調(diào)理一下月經(jīng)，平時要多吃一點有營養(yǎng)的，多喝母雞湯