月經(jīng)期間，體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致長痘。所謂月經(jīng)期間排毒的說法并不準(zhǔn)確。飲食上適當(dāng)調(diào)整，對改善皮膚狀況有一定幫助。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，促進新陳代謝。
2.適量食用動物血、動物肝臟，補充鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)。
3.選擇溫?zé)帷⒁紫氖澄铮缰囝悺悺?br/>4.避免生冷、辛辣刺激性食物，減少對身體的刺激。
5.多喝水，促進身體代謝廢物的排出。
月經(jīng)期間的飲食調(diào)整只是輔助，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)同樣重要。如果痘痘問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

你好,月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。要多吃綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢

你好，在來月經(jīng)的時候可以去木耳，紅豆蜂蜜。朱熹等等排毒的食物。只是也要注意適量。

寶媽，月子里可以多吃動物內(nèi)臟，幫助子宮排毒的，效果很好，可以試試

你好月經(jīng)期間平時多喝一些紅糖水這樣也是可以排毒的心里特別的好。

月經(jīng)期間吃鵝蛋呢，是可以排毒的也可以適當(dāng)強著喝一些紅糖水，