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即問即答

哪里能找到調節腸胃功能的食譜，孕婦適合哪些？

2024-10-17 14:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸胃炎

問題：

調節腸胃功能的食譜在哪里可以找到？有哪一些比較適合孕婦的呢？

回答1
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

調節腸胃功能的食譜可在專業的營養書籍、健康網站、孕婦保健手冊以及醫院營養科獲取。適合孕婦的腸胃調節食譜有多種，如富含膳食纖維的、易消化的、營養均衡的、清淡少油膩的、溫熱適宜的等。 1.富含膳食纖維：如芹菜、胡蘿卜、燕麥等做成的菜肴，促進腸道蠕動。 2.易消化：像小米粥、山藥泥、南瓜羹，減輕腸胃負擔。 3.營養均衡：包含蛋白質（如魚肉、雞肉）、碳水化合物（如米飯、面條）、維生素（如新鮮水果）等，滿足孕婦和胎兒營養需求。 4.清淡少油膩：避免油炸食品，減少腸胃刺激。 5.溫熱適宜：過冷過熱食物都可能引起腸胃不適，溫熱食物更利于腸胃健康。孕婦在選擇調節腸胃功能的食譜時，應根據自身的身體狀況和口味進行調整。如有腸胃不適或其他健康問題，建議及時咨詢醫生或營養師。
2024-10-17 16:11

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回答2
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

你好，如果是調節腸胃功能的食譜這時候你可以多吃一些酸奶，多吃一些堅果都是可以。
2024-10-17 16:11

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回答3
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

你好，懷孕的時候腸胃不好的話可以吃一些益生菌調節腸道，平時的飲食要盡量清淡一些。
2024-10-18 09:38

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