痛經是指婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見于青春期、未婚及已婚未育者。 此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。調理：在經期的時候多喝紅糖水、注意保暖。要加強體格鍛煉，增強體質。在飲食上適當多吃點溫熱食物，少吃寒性食物，少喝冷飲。服用止痛藥。還可以在穴位上按摩。

你好，你目前的這種情況首先要去醫院的婦科做相應的檢查，根據檢查結果來采取合適的治療方式。 指導意見： 建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果，平時要多做運動。

經期建議多吃利于“經水之行”的食品,如羊肉,雞肉,紅棗,豆腐皮,蘋果,薏苡仁,牛奶,紅糖,益母草,當歸,桂圓等溫補食品,吃一些核桃,腰果,乾豆等富含維生素B群的食物. 多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,以補充經期所流失的營養素,礦物質. 建議：經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。要讓經血排干凈就必須讓血液處在“溫”的狀態下,才能流得順.一旦吃了冰冷的食物,血液受到刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成經痛.