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例假期間吃哪些食物有助于減肥？

2016-12-12 05:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

例假期間吃哪些食物有助于減肥？

回答1
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關曉琳主治醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

婦科

例假期間減肥可通過飲食調整，包括高纖維食物、低熱量水果、優質蛋白食物、溫熱飲品、清淡蔬菜等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.高纖維食物：如燕麥、糙米等，增加飽腹感，促進腸道蠕動。
2.低熱量水果：像蘋果、草莓，富含維生素和纖維，熱量低。
3.優質蛋白食物：例如雞胸肉、魚蝦，幫助維持肌肉量，提高基礎代謝。
4.溫熱飲品：如紅糖水、姜茶，溫暖身體，促進血液循環。
5.清淡蔬菜：比如西蘭花、菠菜，富含營養且熱量少。
例假期間飲食減肥要注意營養均衡，不可過度節食。
2018-07-28 11:42

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回答2
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

懷孕期間頭暈，這種情況還是建議多吃點動物的肝臟的，多吃點大豆累雞蛋，有利于緩解的。
2016-12-12 05:32

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回答3
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，懷孕三個月有頭暈頭痛的情況，應該是感冒的癥狀，平時要多注意休息多補充營養的。
2016-12-12 05:39

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回答4
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

懷孕三個月多頭暈頭痛，可能是氣血不足，多吃補血的，注意多休息。
2016-12-12 05:46

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就醫問藥

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