寶寶便秘可通過飲食調整來改善，適合的食譜包括蔬菜泥、水果粥、紅薯粥、燕麥片粥、酸奶水果沙拉等。 1.蔬菜泥：將胡蘿卜、南瓜等蒸熟后制成泥狀，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。 2.水果粥：如蘋果粥、香蕉粥，水果中的果膠有助于軟化大便。 3.紅薯粥：紅薯富含纖維素，可增加腸道內的體積，促進排便。 4.燕麥片粥：燕麥是一種優質的粗糧，能改善腸道功能。 5.酸奶水果沙拉：酸奶中的益生菌對腸道有益，搭配水果營養豐富。 家長要注意讓寶寶多喝水，養成良好的飲食習慣。如果寶寶便秘情況嚴重，建議及時就醫。

將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。　　營養：可益氣養陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

寶寶便秘有可能是上火 或者消化不好引起的 你可以給寶寶多喝水 吃點水獼猴桃 或者火龍果還有平時給寶寶好吃多餐 多吃點粥

可以用胡蘿卜煮成水，然后加幾滴的麻油進去，這個通便效果非常好好的，你可以給寶寶試喝喝看，平時要給寶寶多喝水的。早上的時候也可以幫寶寶按摩按摩肚子

將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。　　營養：可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。