建議注意避免隨便用藥較好的，經期紊亂首先建議遵醫囑積極檢查看看判斷病因較好，壓力大，精神緊張或者熬夜，內分泌紊亂都是可能會影響經期，及時到醫院選擇彩超和內分泌看一下，觀察激素水平等情況，再考慮用藥調經較好的，平時注意多吃補血的食物，預防氣血虛影響月經。

你好，月經不調要看什么原因，壓力大，生活不規律都有可能造成月經不調，月經不調多吃豆類、魚類，溫補性的食物，開胃、易消化、含維生素C量高的食物，如黑糯米粥，紅糖水等。推薦一個食譜：黑糯米粥　　大棗30克桂圓10粒黑糯米100克　　紅糖適量　
　　　(1)大棗洗凈待用。
　　(2)桂圓去皮洗凈待用。
　　(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

如果身體存在月經不調的情況，可以調理一下身體，吃東西一定要注意，不能吃太寒涼的東西，注意生活作息的規律性。

我覺得還是能夠先去醫院做個身體檢查，在醫生指導下給你來調理身體的話也可以。