便秘的話注意多吃粗糧，多吃含有纖維素多的蔬菜水果，多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜多吃香蕉，蘋果，梨，多吃大米，小米紅豆，多吃些玉米，有潤腸通便的功效。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生的蔥姜蒜，適當(dāng)活動，促進(jìn)腸蠕動，可以喝些蜂蜜水，有助潤腸通便的功效，可以用開塞露通便，可以口服麻仁潤腸丸進(jìn)行治療，別隨便吃藥。

孕媽媽在孕期便秘是很常見的，孕媽媽出現(xiàn)便秘的話建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如常常散步，多喝水補(bǔ)充水分、適量吃一些粗糧、多吃新鮮的蔬菜水果和對緩解便秘有好處的食物如玉米、蘋果、香蕉、李子、杏子、番薯、南瓜、西梅等。

便秘的話你不要吃上火的東西，你要多喝白開水，多吃水果多吃蔬菜，如果家里有蜂蜜的話，最好是早上起來空腹喝一杯蜂蜜水

都可以吃的，多換換花樣，多喝水，吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果比較好的，飲食要清淡一點(diǎn)。可以喝點(diǎn)蜂蜜水吧。

親你好，懷孕期間是一點(diǎn)粗纖維的蔬菜，不要吃太油膩的食物，喝點(diǎn)蜂蜜水，都是緩解便秘的。

孕婦便秘很正常，你要多吃點(diǎn)水果蔬菜，少吃點(diǎn)上火的，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水