一般出現體寒或者宮寒的情況易導致痛經不適的情況，在經期前后可以口服元胡止痛片調理看看，這幾天建議避免著涼，遵醫囑多吃溫補的食物調理看看效果，但是避免辛辣的食物較好，預防貧血的情況，也可以遵醫囑口服一下活血桂枝茯苓等調理看看，但是經期應該避免隨便用藥的

1使用熱敷的方法，就是在骨盆上和下放上敷墊或熱水瓶，每次數分鐘，以能夠耐受為度，每日一次或多次，隨即掌握。此法比較容易操作，使用方便，不受時間和場地限制，可以加速血液循環，緩和痛經。2泡澡的方法，在溫水缸或者桶里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，大約泡20分鐘左右，這種方法也比較實用，可謂一舉兩得，可以幫助松弛肌肉及緩和經痛，又可以殺滅陰道的細菌。3還有就是通過運動的方法來緩解，女人特別是在月經來潮的前夕，可以和老公一起走路、散一散步或從事其它一些比較適度的運動，以及有氧運動，這樣就可以使你在月經期間比較舒心，又可拉近夫妻之間親近感。4如果您的痛經十分劇烈，或是難以忍受，可以喝9味的御妃茶，通過內部調養的方法達到止痛的目的。

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痛經是因為宮寒的原因引起的，宮寒可以喝中藥調理一下，平時要注意，不要吃生冷的食物盡量多穿一點。痛經的時候可以多喝一些紅糖水，用熱水袋敷一敷肚子。

如果每次來月經都會出現不同的情況，有可能是跟身體，存在一定的隱患，最好是找中醫看一下，然后調理一下身體。

可以用熱毛巾來敷一下肚子，也可以喝點紅糖水來緩解一下，注意來月經的時候不要吃刺激性的食物