月經期間通常可以吃黑豆。黑豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素 B 族、維生素 E、不飽和脂肪酸、大豆異黃酮、花青素、礦物質等。一般來說，對豆類過敏者、胃腸功能較弱者、痛風患者等不太適合吃黑豆。 1. 蛋白質：是身體組織的重要構成成分，有助于維持身體正常機能。 2. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防便秘。 3. 維生素 B 族：參與能量代謝和神經系統功能。 4. 維生素 E：具有抗氧化作用，對皮膚和生殖系統有益。 5. 不飽和脂肪酸：有助于降低膽固醇，維護心血管健康。 6. 大豆異黃酮：類似雌激素，對女性內分泌有一定調節作用。 7. 花青素：具有抗氧化、抗炎等功效。 8. 礦物質：如鉀、鎂、鐵等，對維持身體正常生理功能有重要作用。 總之，黑豆營養豐富，但食用時也需根據個人身體狀況適量選擇。對于特殊人群，如不確定是否適合食用，建議咨詢醫生。

你好，來月經期間還是可以治療黑頭的，這個沒什么關系，一般黑豆黃豆花生都可以補。

你好親愛的，月經期間是可以吃黑豆的漆黑都是很有營養的，可以多吃。

黑豆可以吃的哦！建議可以網上面看看，黑豆的好處挺多的！

在月經期間也是可以吃一些黑豆的，黑豆的營養成分比較高，也要多喝一些紅糖水，在里面放一些大棗，枸杞，就是比較有營養的了