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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬松炎 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
消化內科
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喝一些特定的粥有助于緩解便秘，如小米粥、粗糧粥、掛面紅棗粥等。還應注意飲食和生活習慣。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2016-11-21 21:40
1.小米粥：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動。
2.粗糧粥：多種粗糧混合，營養豐富，利于排便。
3.掛面紅棗粥：有一定的滋補作用，改善腸道功能。
4.蔬菜粥：增加蔬菜攝入，補充纖維。
5.燕麥粥：富含β-葡聚糖，調節腸道菌群。
合理選擇粥品，并結合良好的飲食和生活習慣，能有效預防和緩解便秘。
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