您好，月經期間注意飲食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，不做劇烈運動，不要勞累及熬夜，多注意休息。月經期間不能同房以免感染引起婦科炎癥且容易影響月經月經量及周期。注意經期衛生，要勤換洗內褲，勤換紙巾，避免著涼，注意腹部保暖。更重要的是一定要保持心情愉快。切忌情緒激動。要保持足夠睡眠。祝你健康。

1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。
　　2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
　　3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

月經期間是禁止吃生冷涼的食物的了，尤其是冰淇淋之類的，還有就是不可以同房的了，也是需要在中午時間洗頭發的了，之后是盡量吹干的了，作息飲食安排合適

不可以同房的，而且均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃補血補氣補鈣食物的

在月經期不要吃生冷辛辣的食物，不要同房，盡量不要沾涼水。

不能同房，不能吃生冷熱辣的食物，多注意休息好吧。