懷孕三個月出現便秘的情況，應該注意多吃水果蔬菜，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這些粗纖維的水果和蔬菜，改善便秘的癥狀。多喝水來緩解這個癥狀，平時需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒，不要吃上火的東西，以免加重病情。用藥請遵醫囑

懷孕期間由于體內激素發生了改變，說有很多懷孕的媽媽都會出現便秘的情況的，平時要適當運動一下，多喝水，多吃膳食纖維高的蔬菜和水果，這樣對便秘會有幫助的，也可以每天吃一頓可以促進腸道消化的媽媽奶粉，我在懷孕的時候吃的是多美滋媽媽奶粉，特別好，當中的益生元組合可以改善腸道環境的，整個孕期都沒有便秘哦。

親，柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，還可以吃點火龍果，香蕉，喝點蜂蜜水，平時少吃辛辣刺激性食物可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。我當初就是這樣的，你可以試一下，多吃一點水果，保持心情暢通，多喝水，保證睡眠充足！

親，蜂蜜、香蕉、芝麻核桃、麥麩等等，都有一定效果，每天早上起床喝杯淡鹽水，多吃些粗纖維的蔬菜孕期就是容易便秘的，所以你要多喝水的，吃一些蔬菜水果什么的，便秘嚴重了可以喝一些三孩低聚果糖，調理腸道。只要腸道通順了，便秘基本上也就好了！

可以治好的，這也不是病，親，多吃一些富含纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉等，日常的主食要以粗糧和雜糧為主，不要過于精細，每天早上飲一杯冷開水或冷牛奶會促進腸蠕動，有利于大便的排出

親，多吃一些富含纖維的蔬菜和水果，比如芹菜、蘿卜、蘋果、香蕉等，日常的主食要以粗糧和雜糧為主，平時喝點蜂蜜水，每天早上飲一杯冷開水或冷牛奶會促進腸蠕動，有利于大便的排出