流產后一定不要干重活，忌食生冷食物，注意保暖，不要吹風，嚴防感冒，還要多吃營養豐富的肉、蛋、奶和豆制品，要合理飲食，一定要把身體調理好。

人流后飲食需謹慎，生姜炒飯不建議多吃。人流后要注意休息、個人衛生、觀察出血情況等，飲食上要營養均衡。人流前飲食一般無特殊禁忌，但也有些注意點。 1.人流后飲食：應多吃富含蛋白質（如雞肉、魚肉、蛋類）、維生素（新鮮蔬菜、水果）和礦物質（紅棗、桂圓）的食物，避免辛辣、生冷、油膩食物。 2.人流后休息：保證充足睡眠，避免勞累和劇烈運動，至少休息兩周。 3.人流后衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，一個月內禁止盆浴和性生活。 4.人流后觀察：留意出血情況，若出血時間長、量大或有腹痛等異常，及時就醫。 5.人流前飲食：正常飲食即可，但手術當天需空腹。術前不宜吃活血食物，如山楂、紅花等。 人流對身體有一定損傷，術后要認真護理，科學飲食，促進身體恢復。如出現異常，務必及時就醫。

你好，人流后需要常規性消炎，益母草沖劑活血化瘀治療的，避免生冷辛辣有激發性食物的攝入，可以多吃紅棗，赤豆，桂圓之類的食物。