月經推遲且伴有腹脹，可能是由妊娠、內分泌失調、精神壓力、婦科疾病、藥物影響等因素所致。 1.妊娠：如果有性生活且未采取有效避孕措施，懷孕可能導致月經推遲。受精卵著床和子宮變化可能引起腹脹。 2.內分泌失調：如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會影響激素分泌，導致月經周期紊亂和腹脹。 3.精神壓力：長期焦慮、緊張、勞累等，會干擾下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的正常功能，影響月經。 4.婦科疾病：盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科炎癥或疾病，可能引起月經推遲和腹脹。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥、化療藥等，可能影響月經周期。 如果月經推遲時間較長或腹脹等不適癥狀加重，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如 B 超、性激素六項等，以明確原因，并在醫生的指導下進行相應的治療。

多喝熱水，然后多吃新鮮的蔬菜水果，氣血比較虛的女性要多補充營養。像多補充像牛奶、豆漿、豬肝、羊肉等食物。不要吃像姜、蒜等辛辣的運火之物。 2、穿著柔軟的，舒適的，材質為全棉的短褲。這種短褲透氣性比較好。換洗的內褲一定要在陽光下曬干。防止過度節食,戒煙限酒.注意自己的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.

引起月經不調的原因有：內分泌因素、環境因素、心理因素、藥物因素及婦科疾病等。您的情況可能是跟內分泌有關，建議您去醫院查激素六項確診病因再對癥治療。