女性朋友們在月經期的時候一定要照顧好自己的身體，盡量的使用一些質量比較好的月經護墊，經期要注意休息，禁止在經期游泳，否則是很容易引發感染的問題了。除此之外，女性朋友們在結婚之后，更加的要注意一下，月經期間千萬不能夠同房。

預防和治療宮頸炎，需注意個人衛生、避免不潔性生活、增強免疫力、定期檢查、及時治療相關疾病等。 1. 個人衛生：保持外陰清潔，每日用溫水清洗，勤換內褲，選擇純棉材質、透氣良好的內褲。 2. 避免不潔性生活：性生活前后注意清潔，固定性伴侶，使用安全套。 3. 增強免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等；適量運動，如慢跑、瑜伽等；保證充足睡眠。 4. 定期檢查：每年進行婦科檢查，包括宮頸涂片、HPV 檢測等，以便早期發現和處理問題。 5. 及時治療相關疾?。喝缬嘘幍姥住⑴枨谎椎葖D科炎癥，應及時就醫治療，避免炎癥蔓延至宮頸。 6. 避免多次人工流產：做好避孕措施，減少人工流產對宮頸的損傷。 總之，預防宮頸炎需要從生活中的多個方面入手，養成良好的生活習慣和衛生習慣。一旦發現宮頸炎，應及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

講究好個人衛生對于宮頸炎的預防也是非常重要的，這就要求了女性朋友們最好能夠每天的時候都用溫水清洗自己的外陰，但是記住不要使用其他過多的洗液，然后女性朋友們應該勤換洗內褲，最好能夠把洗過的內褲在陽光下暴曬，這樣能夠有效的殺死細菌，防止人們出現宮頸炎的問題。