您好，流產(chǎn)后身體比較虛弱，各方面抵抗力都較差，尤其是婦科方面受到一定的損傷，更要多注意其調(diào)養(yǎng)，多注意個(gè)人衛(wèi)生，一個(gè)月內(nèi)最好不要進(jìn)行性生活。 流產(chǎn)后一定要多注意休息，首先前2到5天要多臥床休息，半個(gè)月內(nèi)不要進(jìn)行體力勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)，多注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)攝入助于您身體的恢復(fù)，不要吃辛辣激發(fā)食物，以后一定要注意避孕措施的采取。

人流后調(diào)養(yǎng)身子至關(guān)重要，包括飲食營(yíng)養(yǎng)、休息睡眠、心理調(diào)節(jié)、預(yù)防感染、適當(dāng)活動(dòng)等方面。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，以促進(jìn)身體恢復(fù)。還應(yīng)攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果。 2.休息睡眠：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時(shí)。術(shù)后兩周內(nèi)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒。家人和朋友要給予關(guān)心和支持。 4.預(yù)防感染：遵醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免性生活和盆浴一個(gè)月。 5.適當(dāng)活動(dòng)：術(shù)后一周左右，可根據(jù)身體恢復(fù)情況適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 人流對(duì)女性身體有一定損傷，術(shù)后調(diào)養(yǎng)需要耐心和細(xì)心。遵循上述方法，有助于身體盡快恢復(fù)健康。

1.一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月,由于子宮有新的創(chuàng)傷及女性生殖道流血,容易發(fā)生逆行感染,血未凈前禁止盆浴,一個(gè)月內(nèi)禁止性生活. 2.要注意陰部衛(wèi)生,如每天清洗外陰,但應(yīng)注意不要讓污水流入女性生殖道. 3.休息期間應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng),以利子宮內(nèi)積血排出,不要整天臥床不起. 4.注意營(yíng)養(yǎng)搭配,保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋,牛奶,魚(yú),禽,肉類(lèi)等,同時(shí)多吃蔬菜和水果.但應(yīng)注意少吃生食,冷食及硬食,以免激發(fā)腸道引起消化不良.可在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)约旱南埠?進(jìn)補(bǔ)一些湯類(lèi)和藥膳. 5.按時(shí)服用醫(yī)生給開(kāi)的一些抗生素和促進(jìn)子宮收縮的藥物,如益母草等.