15歲左眼出現(xiàn)350度近視和100度散光，需要引起重視。常見(jiàn)因素包括用眼習(xí)慣不良、遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏戶外活動(dòng)、過(guò)度使用電子產(chǎn)品。存在視力繼續(xù)下降的風(fēng)險(xiǎn)，建議及時(shí)干預(yù)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，遵循“一拳一尺一寸”原則，每用眼40分鐘休息10分鐘。
2.配鏡矯正：需到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光配鏡，如框架眼鏡或角膜塑形鏡。
3.增加戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，有助于放松眼睛。
4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。
5.定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，了解視力變化情況。
6.眼部按摩：可適當(dāng)進(jìn)行眼保健操等按摩，緩解眼疲勞。
15歲處于視力發(fā)育關(guān)鍵期，積極采取上述措施，有助于控制近視和散光的發(fā)展，保護(hù)眼睛健康。